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【失敗談】初めてのトレランで気をつけないといけないこと

こんにちは。OLENO新入社員の裕貴（ひろき）です。 OLENOにメンバー入りをして約3ヶ月。ちまたで話題のOLENOは、アウトドア全般の高機能靴下を作っているのですが、その中でもトレイルランニングに関しては、認知が広いとのこと。自社製品のことをもっと知るには、ユーザーになるのが手っ取り早いと思い、トレイルランニングを始めてみました。一応、中学から大学卒業まで10年間陸上競技をしていましたが、大学卒業後はスポーツマンだったとことが嘘かのように、飲んで・食べて・飲んでを繰り返す日々。そんな状態が8年ほど続いての、トレイルランニングデビューだったので、とにかくきつかったのですが、そもそも普通のロードランニングと前提が違い過ぎて色々痛い目を見ました。なので、自分の体験談を踏まえて、初めてのトレランで気を付けるべきこと・必要な準備をお伝えできればと思います。これからトレランに挑戦される方はぜひ参考にしてみてください。（すでにトレッキングをしている人だと当たり前のことかもしれませんが、、）地図は絶対に用意すべし僕が一番痛い目を見たのが、道に迷ったこと。スマホに頼りっぱなしの現代っ子である自分は、山でも問題なくGoogleマップを見れるだろうとなんの準備もせずに山に入り、ものの見事に「電場が入らない、方向も分からない、詰んだ、、」という状況になってしまいました。今回はネタとして捉えていますが、普通に考えるとめちゃくちゃ危険なので、必ず電波が不要な登山地図を持参してトレランに挑んでください。（脅すわけではありませんが、1年間の遭難件数が3015件で、その10％が死亡・行方不明になっています）かといって、めちゃくちゃ大きい登山地図に赤線を引いて、分岐が来るたびに広げて確認するといったことは必要ないです（笑）最近は、山登り専用のスマホアプリが登場しており、登山地図が読めない自分みたいな人のために、スマホ上でルートを教えてくれます。地図をダウンロードしておけば、圏外でも全く問題ありません。さらに、道をそれるとアラートがなったり、近くに同じアプリを持っている人がいるとその人のところに通知がいって、状況などを確認できたりもします。・YAMAP（僕はこちらを使用）・ヤマレコ・ジオグラフィカが機能・使い勝手ともに人気で、無料で使うことができます（一部、有料でしか使えない機能あり）下記サイトでそれぞれの違いがまとめられてので、自分に合いそうなのを探してみてください。登山地図アプリのおすすめ人気ランキング【2024年】格好は薄着で全く問題なし格好に関しても迷う人が多いと思います。自分はけっこう無謀な人間なので、あまり参考になるかは分かりませんが、写真のような恰好で走っています。 ↑↑10月～11月アームスリーブ高性能ラン専用T 半ズボン ↑↑12月～2月メリノウールのアームスリーブカーフサポーター...