北陸地方の豊かな自然を舞台に、初めてトレイルランニングに挑戦したい方に最適な大会が数多く開催されています。
日本海の絶景、立山連峰の眺望、越後の里山など、北陸ならではの魅力的なコースで、初心者でも安心して楽しめる大会を5つ厳選しました。
本記事では、2026年に開催予定または開催が見込まれる初心者向けの大会を、詳しくご紹介します。
初心者向けトレイルラン大会の定義
本記事では、以下の基準を「初心者向け」として定義しています。
【初心者向けの5つの基準】
❶距離：25km以下
平地のハーフマラソンを完走できる体力があれば挑戦可能な距離設定。トレイルはロードより負荷が高いため、まずは短めの距離から始めるのが安全です。
❷累積標高：2,000m以下
累積標高が低いほど、アップダウンが少なく体力的な負担が軽減されます。初心者には1,500m前後までが適切で、ハイキング経験があれば十分対応可能です。
❸制限時間：5時間以上
歩きを交えながらでも完走できる余裕のある制限時間設定。初めてのトレイルでは予想以上に時間がかかるため、ゆとりのある時間設定が重要です。
❹コース整備:登山道が整備されている
明確な道標があり、迷いにくい整備されたコース。初心者でも安心して走れる環境が整っています。
❺アクセス：公共交通機関で行きやすい
駅からのアクセスが良好、またはシャトルバスが運行されている大会。疲労後の移動も考慮した利便性が重要です。
これらの基準は、トレイルラン初心者が「完走の達成感」を味わいながら、安全に楽しめる環境を重視して設定しています。
北陸地方の初心者向けトレイルラン大会5選
1. トレイルランナーズカップ越後丘陵公園2026
開催日時： 2026年4月19日（日）
開催場所： 新潟県長岡市 国営越後丘陵公園
距離・累積標高： ロング12km（累積標高約600m、制限時間3時間）／ショート5km（累積標高約250m、制限時間2時間）
参加人数： 未公表
駐車場： 有（普通車2,155台、駐車料金320円）
レースの特徴・魅力：
プロトレイルランナー松永紘明プロデュースの常設トレイルランニングコース。整備された公園内の自然探勝路とトレイルランニングコースを組み合わせたコース設計で、春の新緑を楽しみながら走れます。
3歳から参加可能な親子向けのショート部門もあり、家族で楽しめる大会です。
初心者にオススメな点：
5kmのショート部門は3歳から参加可能で、制限時間2時間と余裕があります。未就学児は保護者の伴走が必須なので、親子で安心して楽しめます。
12kmのロング部門も累積標高600mと初心者に優しい設定で、ダブルエントリー（12km・5km両方参加）の割引制度もあります。
公式URL： https://trailrunners.jp/event/echigo-2026/
2. トレイルランナーズカップ石川大倉岳2026
開催日時： 2026年5月17日（日）
開催場所： 石川県小松市 大倉岳高原スキー場
距離・累積標高： ロング14km（累積標高約1,000m、制限時間4時間）／ショート4km（累積標高約300m、制限時間2時間）
参加人数： 未公表
駐車場： 有（無料、計490台）
レースの特徴・魅力：
山頂から霊峰白山が望める絶景トレイル。ゲレンデをスタートし、整備の行き届いた幅の広い登山道を進みます。
山頂付近の急登を越えると、遠くに白山が迎えてくれる感動的なコースです。
初心者にオススメな点：
4kmのショート部門は3歳から参加可能で、累積標高300mと初心者に優しい設定。ゲレンデの管理道路を中心としたコースで、トレイル初心者でも安心です。
14kmと4kmの両方に参加する「セット割」もあり、まずは短い距離から挑戦して、体力に自信がついたら長い距離にも挑戦できます。
公式URL： https://trailrunners.jp/event/ishikawa-2026/
3. 越後まつだい春の陣トレイルランレース2026
開催日時： 2026年6月14日（日）
開催場所： 新潟県十日町市まつだい地域
距離・累積標高： 25km（累積標高1,300m、制限時間6時間45分）
参加人数： 未公表
駐車場： 有（詳細は公式サイト参照）
レースの特徴・魅力：
新潟県十日町市の美しい里山を舞台にした大会。棚田や森林を駆け抜ける、新緑の時期ならではの絶景が楽しめます。
地域振興と交流人口拡大を目的に開催され、地元の温かいおもてなしが魅力です。
初心者にオススメな点：
25kmで累積標高1,300m、制限時間6時間45分という初心者が完走を目指しやすい設定。
里山トレイルなので極端な険しい区間が少なく、初めてのトレイルレースでも安心して挑戦できます。2kmのジュニア&ファミリー部門もあり、家族で参加できる点も魅力です。
公式URL： https://echigomatsudaiharunojin.com/
4. 加賀海岸シーサイドトレイルラン2026
開催日時： 2026年4月11日（土）（第10回大会）
開催場所： 石川県加賀市
距離・累積標高： ロング約31km／ミドル約15km（累積標高約450m）／キッズ6km・約3km
参加人数： 未公表
駐車場： 有（詳細は公式サイト参照）
レースの特徴・魅力：
加賀の海岸線と丘陵地帯を走る絶景コース。日本海の美しい景色を眺めながら走れる「ここにしかない絶景」が最大の魅力。
加賀温泉にも近く、レース後の温泉も楽しめます。
初心者にオススメな点：
ミドルコース15kmは累積標高約450mと初心者に優しい設定。「トレラン初心者に最適」と公式に紹介されており、距離が短くてもアップダウンが楽しめる設計です。
比較的舗装路比率が高く、ランニングシューズでも走れる初心者に優しいコースです。
公式情報： Twitter @kagatrail / Facebook 加賀海岸シーサイドトレイルラン
5. つるぎ山麓トレイルdu上市2026
開催日時： 2026年7月5日（日）（予定）
開催場所： 富山県上市町
距離・累積標高： ショート24km（累積標高約662m、制限時間6時間）／親子ペア約1.2km
参加人数： 1,000名以上（2025年実績）
駐車場： 有（詳細は公式サイト参照）
レースの特徴・魅力：
剱岳を望む起伏に富んだ自然あふれる絶景コース。比較的舗装路比率が高く、累積標高も一般的なトレラン大会に比べて低い初心者向け設計。
エイドステーションが充実しており、ランニングシューズでも走れる親しみやすい大会です。
初心者にオススメな点：
24kmで累積標高662m、制限時間6時間という初心者に優しい設定。「トレラン初心者でも安心、ランニングシューズでも走れる」と公式に紹介されており、初めてのトレイルレースに最適です。
完走率も98%と高く、多くの初心者が完走できる実績があります。親子ペア部門もあり、家族で楽しめます。
公式URL： https://www.kamiichmaranik.com/
まとめ
北陸地方には、日本海の絶景、立山連峰の眺望、越後の美しい里山など、この地域ならではの魅力的なトレイルラン大会が揃っています。
今回ご紹介した5つの大会は、いずれも初心者向けの基準を満たし、完走の達成感を味わいながら自然の中を走る楽しさを体験できる設計になっています。
特に北陸地方の大会は、3歳から参加可能な親子向け部門が充実しており、家族で楽しめる点が大きな魅力です。
また、ランニングシューズでも走れる初心者に優しいコース設計や、エイドステーションが充実している点も安心です。
トレイルランニングは、ロードランニングとは違った魅力があり、山の中を走る爽快感や自然との一体感は格別です。まずは短い距離の大会から挑戦し、徐々にステップアップしていくことで、トレイルランニングの奥深い世界を楽しめるでしょう。
2026年は、北陸地方のトレイルで新たな挑戦を始めてみませんか？レース後は加賀温泉や越後の温泉で疲れを癒すこともできます。皆さんの完走を心から応援しています！
