初めまして、OLENOスタッフの裕貴（ひろき）です。
兵庫県は六甲山系を中心に、都市部からのアクセスが良好なトレイルランニングの聖地です。
2026年版では、初心者向けの条件（距離25km以下、累積標高2000m以下、制限時間5時間以上、整備された登山道、公共交通機関アクセス良好）を満たす大会を6つ厳選しました。
【重要】兵庫県のトレイルレースは1月〜8月に集中開催されており、9月以降は初心者向けの大会が少ないです。本記事では、この傾向と対策も含めて詳しく解説します。
1. 第15回 六甲縦走トレイルラン2026
関西では有名な六甲山縦走路を走る人気大会。
神戸市街地から淡路島まで望める絶景ルートで、早春の六甲を満喫できます。須磨浦公園から宝塚まで、六甲山系の主要ピークを巡る関西屈指のトレイルレースとして知られています。
24kmのショートコースは初心者にも挑戦しやすい設定で、整備された登山道を走るため道迷いのリスクが低く安心です。
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| 開催場所 | 兵庫県神戸市 須磨浦公園（スタート）〜 宝塚（ゴール） |
| 開催日時 | 2026年3月14日（土） |
| 距離 | ■24km：累積標高 約1,600m |
| ■38km：累積標高 約2,000m | |
| 募集定員 | 500名 |
| エントリー期限 | ～2026年2月20日（金） |
| 参加条件 | 20歳以上の健康な男女 |
| 大会詳細ページ | https://www.actrep-sports.com/rokko-trailrun/ |
初心者にオススメな点：
24kmコースは累積標高約1,600mで、初心者向け条件にほぼ合致。整備された登山道で道迷いのリスクが低く、エイドステーションも充実しています。
スタート・ゴールともに駅から徒歩圏内でアクセス抜群。制限時間8時間で余裕があり、初めての縦走トレイルに最適です。神戸の街並みと淡路島を望む絶景が魅力。
2. 第23回 中山連山・北摂大峰山TRAINIC STAGE
中山連山（最高峰478m）から北摂大峰山（552m）を駆け抜ける約20kmのトレイルコースです。
中山連山岩場からの眺望は絶景で、大阪平野から神戸市内、遠くは淡路島まで望むことができます。宝塚市の市街地近郊でありながら、本格的な山岳トレイルを楽しめるのが魅力です。
公式に「トレラン初心者でも走破可能」と案内されており、初挑戦に最適な大会です。
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| 開催場所 | 兵庫県宝塚市 阪急山本駅周辺 |
| 開催日時 | 2026年4月5日（日） |
| 距離 | 約20km / 累積標高 約1,200m |
| 募集定員 | 200名 |
| エントリー期限 | ～2026年3月29日（日） |
| 参加条件 | トレイルラン初心者でも走破可能 |
| 大会詳細ページ | https://www.jls-association.com/ |
初心者にオススメな点：
距離約20km、累積標高約1,200mと初心者条件を全て満たし、制限時間も5時間以上で余裕があります。公式に「トレラン初心者でも走破可能」と案内されており、初挑戦に最適。
阪急山本駅から近くアクセス良好で、中山連山岩場からの絶景パノラマビューが楽しめます。定員200名とアットホームな雰囲気も魅力。
3. 第4戦 TAMBA 芦田城桜並木トレイル2026
TAMBAシリーズ戦の一つで、桜並木が美しい芦田城周辺を走る約22kmのコースです。
前夜祭もあり、アットホームな雰囲気が魅力。地域密着型の大会で、地元の方々のサポートも温かく、初心者でも安心して参加できます。
キッズやビギナーカテゴリーもあり、家族で楽しめる大会設計になっています。
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| 開催場所 | 兵庫県丹波市青垣町 東芦田 |
| 開催日時 | 2026年4月4日（土） |
| 距離 | 約22km / 累積標高 約1,850m |
| 募集定員 | 未公表 |
| エントリー期限 | ～2026年3月下旬 |
| 参加条件 | 健康な男女（キッズ・ペア・ビギナーカテゴリーあり） |
| 大会詳細ページ | https://trailrun-tamba.com/ |
初心者にオススメな点：
距離22kmで条件内ですが、累積標高が約1,850mとやや高めなので、初級〜初中級者向けです。キッズやビギナーカテゴリーもあり、家族で楽しめる大会です。
桜の時期の開催で景色も抜群。前夜祭もあるアットホームな雰囲気で、地元の方々の温かいサポートが魅力。丹波の自然を満喫できます。
4. KOBE TRAIL 2026
都市型トレイルエンターテイメント・フェスティバルとして、ゴールデントレイルワールドシリーズ第1戦も同時開催される国際大会です。
神戸の夜景と六甲山の自然を楽しめる、関西最大級のトレイルイベント。4kmというショートディスタンスから21kmのワールドシリーズまで、幅広いレベルに対応しています。
小学4年生以上から参加できる4kmコースは、トレランデビューに最適です。
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| 開催場所 | 兵庫県神戸市 摩耶山掬星台（レース会場） |
| 開催日時 | 2026年4月19日（土）〜20日（日） |
| 距離 | ■4km（4/20）：累積標高 約400m |
| ■15km（4/20）：累積標高 約1,500m | |
| ■21km（4/19）：累積標高 約2,110m | |
| 募集定員 | 種目により異なる |
| エントリー期限 | ～2026年3月中旬 |
| 参加条件 | 健康な男女（4kmは小学4年生以上参加可） |
| 大会詳細ページ | https://www.kobe-trail.com/ |
初心者にオススメな点：
4kmコースは累積標高約400mで、超初心者やファミリー向け。小学4年生以上から参加可能で、トレランデビューに最適です。
15kmコースも制限時間に余裕があり、初級者〜中級者に最適。会場は摩耶山掬星台で、ケーブルカーでアクセス可能。国際大会の雰囲気を味わえる贅沢な体験ができます。
5. 第11回 Mt.六甲トレイルランサマーピクニック
山の日に開催される夏のトレイルイベントです。
自然豊かな六甲山を仲間や友達と楽しめる、ピクニック感覚の大会。森林植物園を拠点とし、緑豊かなコースを走ります。
10kmコースは年齢制限がなく、家族での参加も可能。夏の森林浴を楽しみながら走れる人気の大会です。
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| 開催場所 | 兵庫県神戸市 神戸市立森林植物園（スタート＆ゴール） |
| 開催日時 | 2026年8月11日（月・祝）山の日 |
| 距離 | ■10km：累積標高 約500m |
| ■28km：累積標高 約1,500m | |
| 募集定員 | 計400名（28km：200名 / 10km：200名） |
| エントリー期限 | ～2026年7月24日（木） |
| 参加条件 | 20歳以上（28km） / 年齢制限なし（10km） |
| 大会詳細ページ | https://www.actrep-sports.com/mt-rokko-picnic/ |
初心者にオススメな点：
10kmコースは累積標高約500mで超初心者向け。年齢制限がなく、家族での参加も可能です。28kmコースは距離がやや長めですが、制限時間に余裕があり、夏の六甲を満喫できます。
森林植物園内での開催でアクセスも便利。神戸電鉄北鈴蘭台駅からバスで約10分。ピクニック感覚で楽しめるアットホームな雰囲気が魅力です。
6. 第15回 世界ジオパークトレラン＆クロカン（神鍋高原）
世界ジオパークに認定された山陰海岸ジオパークエリアで開催される大会です。
火山地形の神鍋高原の雄大な自然を体感できます。60kmの本格的トレイルレースも同時開催され、幅広いレベルに対応。
高原の涼しい気候で夏でも快適に走れるのが特徴です。
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| 開催場所 | 兵庫県豊岡市 神鍋高原 |
| 開催日時 | 2026年8月16日（日） |
| 距離 | ■クロスカントリー10km：累積標高 約300m |
| ■蘇武岳ショート20km：累積標高 約1,200m | |
| 募集定員 | 未公表 |
| エントリー期限 | ～2026年7月下旬 |
| 参加条件 | 健康な男女 |
| 大会詳細ページ | https://www.actrep-sports.com/geopark-kannabe/ |
初心者にオススメな点：
クロスカントリー10kmコースは累積標高約300mで超初心者向け。蘇武岳ショート20kmも初級者に挑戦しやすい設定です。
高原の涼しい気候で夏でも快適に走れます。豊岡市中心部から車で約40分、但馬エリアの大自然を満喫できます。世界ジオパークの雄大な景観が魅力。
【重要】9月以降の初心者向け大会について
兵庫県では9月〜12月に初心者向け条件（距離25km以下、累積標高2000m以下）を満たす大会がほとんど開催されません。
秋冬シーズンに開催される主な大会（中上級者向け）
- Flash Trail Challenge 2026 Autumn（9月予定）：約80km/累積約3,900m【上級者向け】
- 六甲全山縦走24ピークスハント（11月予定）：約47km/累積約3,000m【中上級者向け】
- TAMBAシリーズ戦（年間通じて）：14km以上で累積標高高め【中上級者向け】
秋冬に初心者向け大会が少ない理由
- 秋は気候が良く、中上級者向けの長距離大会に最適なシーズン
- 日照時間が短くなり、初心者向け短距離大会の開催が難しい
- 冬季（12月）は気温低下により開催大会自体が減少
- 春〜夏は初心者向け、秋は中上級者向けに棲み分けされている
9月以降にトレイルランを楽しむ3つの選択肢
【選択肢1】練習会・講習会への参加
兵庫県では年間を通じて初心者向けのトレイルラン講習会が開催されています。
◆ はじめての六甲トレイルラン入門シリーズ
- 開催場所：岡本、有馬温泉、甲山など
- 距離：10〜15km、累積標高：500〜800m程度
- コーチ同行・少人数制、装備・マナー・走り方を学べる
- 月1〜2回程度開催
- 公式サイト：https://moshicom.com/ で「六甲 初心者」と検索
メリット： 大会より低コスト、初心者に必要な知識・技術を丁寧に学べる、トレイル仲間作り、自分のペースで楽しめる
【選択肢2】関西他府県の秋季初心者向け大会
兵庫県外の関西エリアでは、秋にも初心者向け大会が開催されています。
◆ 第7回 比良びわ湖ビュートレイルラン（滋賀県・10月4日）
- 7kmコース：累積標高約700m【初心者向け】
- 琵琶湖を望む絶景トレイル
- 公式：https://www.actrep-sports.com/hira-trailrun/
◆ 第31回 京都一周トレイルラン 北山コース（京都府・10月17日）
- 約33km/累積約1,360m【初中級者向け】
- 秋の紅葉が美しい京都の山々
- 公式：https://www.actrep-sports.com/kyoto-kitayama/
◆ 第15回 ダイヤモンドトレイルラン チャンピオンシップ（奈良県・11月7日）
- 約33km/累積約1,800m【初中級者向け】
- 関西の名峰・金剛山系を走る本格トレイル
- 公式：https://www.actrep-sports.com/diamond-trailrun/
メリット： 秋の紅葉シーズンに美しい景色を楽しめる、涼しい気候で走りやすい、関西各地のトレイルを体験できる
【選択肢3】セルフトレイルラン（非競技）
六甲山系は整備された登山道が多く、セルフトレイルランに最適です。
◆ 初心者向けおすすめコース
1. トゥエンティクロス・徳川道コース
- 距離：約20km、累積標高：約800m
- アクセス：阪急芦屋川駅〜有馬温泉
- 特徴：沢沿いの涼しいコース、紅葉が美しい
2. 岡本〜六甲山最高峰〜有馬温泉
- 距離：約15km、累積標高：約900m
- アクセス：阪急岡本駅〜有馬温泉駅
- 特徴：六甲山最高峰を制覇、温泉でゴール
3. 須磨アルプス〜横尾道
- 距離：約10km、累積標高：約500m
- アクセス：山陽須磨浦公園駅〜妙法寺駅
- 特徴：岩場の絶景、神戸市街地を一望
注意点： 必ず地図・GPSアプリ携帯、日没前に下山、単独行動は避ける、天候悪化時は中止・撤退、トレイルランニング専用保険への加入推奨
まとめ
以上、2026年に開催される兵庫県のトレイルレース（初心者も参加しやすい）をご紹介させていただきました。
初心者向けレベル別おすすめ：
【超初心者】トレイルランデビュー
- KOBE TRAIL 4km - 小学生から参加可能、国際大会の雰囲気を体験
- Mt.六甲サマーピクニック 10km - 森林浴を楽しむピクニック感覚
- 世界ジオパークトレラン クロカン10km - 高原の涼しい気候で快適
【初級者】トレイル入門
- 中山連山TRAINIC STAGE 20km - 「初心者でも走破可能」と公式案内
- 六甲縦走トレイルラン 24km - 関西屈指の縦走路を体験
- KOBE TRAIL 15km - 国際大会の雰囲気を味わえる
【初中級者】ステップアップ
- TAMBA 芦田城桜並木トレイル 22km - 桜並木と地元サポート充実
- Mt.六甲サマーピクニック 28km - 夏の森林浴トレイル
兵庫県トレイルレースの魅力：
- 都市部からのアクセス良好：神戸市街地から30分〜1時間で六甲山へ、公共交通機関が充実
- 絶景ルート：大阪湾・神戸市街・淡路島を一望できる稜線歩き、日本三大夜景の一つ
- 整備された登山道：六甲山系は日本有数のハイキング・トレイルエリア、道迷いリスク低
- 年間を通じて楽しめる：春は桜、夏は新緑、秋は紅葉、冬は雪景色
- トレイルコミュニティが活発：講習会・練習会が頻繁に開催、初心者を温かく迎える文化
兵庫県のトレイルレースは1月〜8月に集中しているため、この期間に積極的に大会参加し、9月以降は練習会や関西他府県の大会、セルフトレイルランで楽しむのがおすすめです。六甲山系を中心に、初心者から初中級者まで楽しめる充実したラインナップとなっています！
